Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra và có khả năng lan rộng rất nhanh, đặc biệt trong môi trường đông người hoặc thời điểm thời tiết thay đổi. Những năm gần đây, số ca cúm A thường tăng vào các tháng giao mùa, gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cộng đồng. Vì vậy, việc tìm hiểu cách phòng ngừa cúm A luôn cần thiết để bảo vệ bản thân và gia đình. Cùng the-fillingstation.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Cúm A lây lan bằng cách nào?
Cúm A chủ yếu lây qua đường hô hấp, đặc biệt khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, các giọt dịch chứa virus sẽ phát tán vào môi trường xung quanh. Những hạt li ti này có thể bay lơ lửng trong không khí và lây cho người đứng gần trong bán kính khoảng hai mét. Không chỉ vậy, virus còn có khả năng bám trên nhiều bề mặt như tay nắm cửa, bàn ghế hay đồ dùng cá nhân. Khi chạm vào những vị trí này rồi vô thức đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng, nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên đáng kể.
Một điều đáng lưu ý là người mắc cúm A vẫn có thể truyền bệnh ngay cả khi họ chưa biểu hiện triệu chứng rõ rệt. Thông thường, virus bắt đầu lây từ trước một đến hai ngày so với thời điểm phát bệnh và có thể kéo dài thêm gần một tuần sau đó. Riêng trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc những người có hệ miễn dịch suy giảm, thời gian lan truyền virus thường lâu hơn do cơ thể khó kiểm soát sự nhân lên của tác nhân gây bệnh.
Ai thuộc nhóm dễ bị cúm A?
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể mắc cúm A, nhưng một số nhóm có nguy cơ bị biến chứng nặng hơn và cần được quan tâm đặc biệt:
- Trẻ dưới hai tuổi, nhất là trẻ dưới sáu tháng, có tỉ lệ nhập viện cao nhất do hệ miễn dịch còn non nớt.
- Người trên 65 tuổi dễ bị tổn thương do sức đề kháng giảm theo tuổi tác.
- Phụ nữ mang thai và giai đoạn sau sinh thường nhạy cảm hơn với các bệnh đường hô hấp, đồng thời cúm có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
- Những người đang mắc bệnh mạn tính hoặc phải dùng thuốc ức chế miễn dịch như trong điều trị ung thư có khả năng bị biến chứng nặng nếu nhiễm virus.
- Nhân viên y tế hoặc người thường xuyên tiếp xúc với đám đông cũng thuộc nhóm có nguy cơ cao hơn bình thường.
Dấu hiệu nhận biết bệnh cúm A
Triệu chứng của cúm A thường xuất hiện đột ngột. Người bệnh có thể sốt cao, đau đầu, đau mỏi toàn thân, ớn lạnh, ho khan và kiệt sức.
Nhiều người dễ nhầm lẫn cúm A với cảm lạnh thông thường nhưng cúm thường khiến cơ thể suy sụp nhanh hơn, sốt dai dẳng và đau nhức nhiều hơn. Trong khi đó, cảm lạnh chủ yếu ảnh hưởng tới vùng mũi họng và triệu chứng nhẹ hơn.
Virus cúm xâm nhập vào cơ thể qua đường mũi, miệng hoặc mắt. Người khỏe mạnh cũng có thể dễ dàng bị nhiễm khi tiếp xúc với bề mặt có virus hoặc khi bắt tay, chạm vào người đang bệnh.
Thông thường, bệnh sẽ giảm dần sau năm đến bảy ngày nếu người bệnh được nghỉ ngơi và uống đủ nước. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền, cúm có thể diễn biến nặng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được theo dõi kịp thời.
Các biện pháp phòng ngừa cúm A hiệu quả
Tiêm vaccine phòng cúm
Đây là cách phòng ngừa cúm A hiệu quả nhất hiện nay. Tất cả người trên sáu tháng tuổi đều được khuyến cáo tiêm ngừa hằng năm. Vaccine giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế mức độ nặng khi bị nhiễm. Trẻ dưới sáu tháng chưa thể tiêm vaccine nên người chăm sóc cần được tiêm đầy đủ để tạo “vòng bảo vệ” gián tiếp cho trẻ.
Phụ nữ mang thai được khuyến khích tiêm phòng vì có thể bảo vệ cả mẹ lẫn bé trong những tháng đầu đời. Người thuộc nhóm nguy cơ cao có thể tiêm vào bất cứ thời điểm nào, nhưng phổ biến nhất vẫn là mùa thu và mùa đông vì đây là lúc virus hoạt động mạnh.
Vaccine cúm cần được tiêm nhắc lại mỗi năm bởi chủng virus luôn biến đổi theo thời gian. Các nhà khoa học cập nhật loại vaccine mới dựa trên dự đoán xu hướng biến đổi của virus. Một số phản ứng nhẹ như đau cơ, mệt mỏi, đau đầu hoặc sưng tại chỗ tiêm thường biến mất sau khoảng hai ngày. Những triệu chứng này được xem là bình thường và không ảnh hưởng lâu dài.
Những biện pháp hỗ trợ phòng ngừa khác
Bên cạnh tiêm phòng đầy đủ, mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc cúm A.
- Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên giúp hạn chế virus bám vào cơ thể.
- Khi ho hoặc hắt hơi, nên che miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay để tránh phát tán mầm bệnh ra xung quanh.
- Hạn chế chạm tay lên mặt, đặc biệt là vùng mắt và mũi.
- Nếu trong nhà có người đang mắc bệnh hô hấp, nên giữ khoảng cách và đeo khẩu trang khi tiếp xúc.
- Khi cảm thấy cơ thể mệt hoặc đang bị bệnh, tránh đến nơi đông người để hạn chế lây truyền.
- Các bề mặt hay tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn phím, điện thoại cần được lau sạch thường xuyên.
- Chế độ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao giúp cơ thể tăng cường miễn dịch tự nhiên.
- Một số người có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin tổng hợp nếu cần thiết.
Nhờ tuân thủ những biện pháp trên, nguy cơ mắc cúm A có thể giảm đáng kể. Quan trọng nhất vẫn là chủ động bảo vệ bản thân bằng cách tiêm vaccine định kỳ và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Kết luận
Cúm A là căn bệnh không thể xem nhẹ, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu mỗi người hiểu đúng cách bảo vệ sức khỏe. Những lưu ý đơn giản như vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc khi ốm và đặc biệt là tiêm ngừa hằng năm sẽ góp phần bảo vệ gia đình trước các đợt cúm theo mùa. Hy vọng những thông tin về cách phòng ngừa cúm A được trình bày sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và những người xung quanh.
